De ouderdom komt helaas met gebreken. Doordat Yoga niet prestatiegericht is, is het uitermate geschikt voor ouderen. Yoga is helend omdat je leert bewegen binnen jouw grenzen.

In deze yogalessen richten we onze aandacht dus nog meer op onze mogelijkheden en niet op onze beperkingen die we voelen wanneer we ouder worden.

Een yogales voor ouderen kenmerkt zich onder andere door het tempo. We beoefenen zachte yoga oefeningen staand, zittend op de mat of op een stoel of liggend op de mat.

De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. Ze zijn gericht op het loslaten van spanning, het bekken en de wervelkolom soepel maken en via de adem ruimte te creëren.

Elke les wordt afgesloten met een ontspanning.

Het zijn gemakkelijke oefeningen, die iedereen kan onthouden omdat ze ook vaak herhaald worden. Zo kan je ze zelf ook gaan oefenen thuis.

Dus wil je graag blijven bewegen dan is Yoga voor senioren zeker iets voor jou. 

Kalender 2019 - 2020

Reeks 1: 09/09, 16/09, 30/09, 14/10, 21/10, 04/11, 18/11, 25/11, 02/12, 09/12, 16/12/2019 (€110)
Reeks 2: 06/01, 13/01, 20/01, 27/01, 03/02, 10/02, 17/02, 02/03, 09/03, 16/03, 23/03, 30/03/2020 (€120)
Reeks 3: 20/04, 27/04, 04/05, 11/05, 18/05, 25/05, 08/06, 15/06/2020 (€80)
                              Sessie 10u20 – 11u20
                              1 jaar € 300 (31 lessen)